PILATES

【PILATES】
ピラティスでは体幹をトレーニングすることで、姿勢や腰痛、肩こりの改善が期待できます。そのため、このクラスは骨盤の歪みを正し、体の機能改善・向上を目指すクラスとなっています。当スタジオでは大型スポーツクラブでも有名な講師を採用しており、また少人数制のため一人ひとりにしっかりとアプローチすることができます。

運動やトレーニングは『できない事がダメ』ではなく『取り組まない事が体にとってまずい事』
成人(社会人)になると生活に必要な筋肉だけ使い、それ以外の筋肉は年を取るにつれて衰えていきます。
その結果、姿勢が悪くなったり疲れやすい体質になったり、怪我をしやすなったりします。
それを未然に防ぐには、柔軟でしなやかな筋肉が必要です。筋肉は勝手についたりしません。
定期的なトレーニングを行い、きれいな姿勢・怪我をしにくい体を手に入れ、健やかな日常を送りましょう。

～効果～
・自分の体のコントロールが向上
・今の腕や足の筋肉の連動性を高められる
・日常生活が楽になる
・怪我がしにくくなる
・身体能力向上
・姿勢改善

～対象者～
・成人(大人の方)※未成年者は応相談
・低体力者
・姿勢が悪い方
・運動不足と感じる方
・筋力不足と感じる方