ダンスワークアウト

このクラスは、ダンスの要素を取り入れたワークアウト(トレーニング)クラスです。
筋力向上・心肺機能向上・パフォーマンス能力向上が見込めます。
フットワークや体幹を使いながら汗を流します。
ダンスのキレを高めたい方、シェイプUP目的の方、筋力UPを目指している方などが対象です。

トレーニングと捉えると厳しく思うかもしれませんが、音楽を使って音楽に合わせながらチャレンジしていきますので、楽しみながら行うことができます♪